スパイク系 　１人時間差 　スパイクを打つタイミング 　スパイク助走の工夫 　エアフェイク 　クイックスパイク 　フェイント 　ストレートとクロス 　ブロックアウトを狙う

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１人時間差とは、クイック系のスパイクを打つと見せかけて、跳ぶ瞬間いったん停止してから、少し高めに上げられたボールを打つというものです。クイックのタイミングで跳ぶ相手ブロッカーの落ち際に打ち込むスパイクです。 １人時間差で一番大切なことは、相手ブロックのタイミングをはずすことです。１人時間差はこれにかかっています。 そのためにはクイックを打つぞと相手ブロッカーに思わせなければなりません。クイックを打ついつものリズムではいることも重要です。 高身長が有利 １人時間差は身長が高い人に合っているのかもしれません。それは相手ブロッカーのタイミングをはずせたとしてもすばやくボールをコートに打ち落とす必要があるからです。身長が低いとその分時間がかかってしまうので、相手のブロッカーが背の高い選手だった場合、ブロックされる危険性がでてしまいます。 また、一度停止をしてからのジャンプになり最高到達点（打点）が低くなってしまうので、その点でも身長が高い人が有利な攻撃です。 ☆１人時間差は、ブロッカーをだまし、コースを考えて、すばやく相手コートにボールを打ち込むことが大切です。手首を利用して、スナップだけで相手コートに落とすのも一つの方法です。 素人が考えるバレーボールへ戻る

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